Научная эзотерика. Сайт Татьяны и Виталия Тихоплав



Будьте здоровы!
"медицинская корзинка". 3 выпуск



    Примем меры от "компьютерной болезни"!



          Все началось с нашумевшего случая с подростком из Новой Зеландии, который проводил за компьютером до 18 часов в день и в итоге чуть не умер из-за множества кровяных тромбов, которые образовались в ногах. Этот молодой человек стал первой официально зарегистрированной жертвой болезни, названной по аналогии с е-мейлом - "е-тромбозом" или "@-тромбозом" или "компьютерным тромбозом".

          Кто мерзнет на работе
          "Е-тромбоз" смело может претендовать на титул "болезни века". он широко распространен в большинстве стран, в том числе и у нас - российские подростки проводят за компьютером времени никак не меньше новозеландских. И не только подростки. Многие офисные работники, вынужденные часами работать за компьютером, замечали, что через час- полтора пальцы, которыми они стучат по клавиатуре, начинают мерзнуть, даже если в помещении тепло. Это признак застоя крови, способного привести к возникновению тромбов.
          Так же негативно сказывается сидячий образ жизни на здоровье ног. В сидячем положении кровь в ногах циркулирует плохо. Риск заболевания увеличивается у тех, кто любит сидеть "нога на ногу" В этом случае сосуды еще и пережимаются. Все это уже в молодом возрасте приводит к варикозам, тромбозам и другим заболеваниям вен и сосудов.
          По данным Всемирной организации здравоохранения, доля смертей от последствий, связанных с малоподвижным образом жизни, доходит сегодня до 10% в общей структуре смертности. Эксперты уверены: сидячий образ жизни на работе, долгие часы, проведенные за домашним компьютером или перед телевизором, чреваты онкологическими заболеваниями. Ученые из Американского института исследования рака недавно привели такие данные: 92000 случаев рака груди и кишечника связаны именно с нехваткой физической нагрузки. кроме того, установлено, что мужчины, которые большую часть дня на работе сидят, имеют на 30% больше шансов получить рак простаты, чем те, чья работа связана с активной деятельностью.

          Тяжелые легкие
          Сидячий образ жизни становится также основной причиной заболеваний позвоночника - сколиозов (искривлений), остеохондрозов, радикулитов и других, ведь в сидячем положении нагрузка на позвоночник на 40-50% больше, чем в положении стоя.
          Когда мы сидим, значительно увеличивается нагрузка на шейные позвонки, кровь слабо поступает в мозг, и начинаются головные боли, ухудшается зрение и т.д. Долгое сидение способно навредить осанке, приводит к атрофии мышц, ухудшению обмена веществ и развитию ожирения, снижает иммунитет и общий тонус организма.
          Сидячий образ жизни губителен и для легких. Сидя на стуле или в кресле, мы не даем им полностью расправиться. В результате в клетки организма поступает недостаточно кислорода - человек чувствует себя вялым, разбитым, сонным.
          У тех, кто долго сидит в одном положении, происходит застой крови в области таза, что приводит к болезням половых органов, особенно сильно это сказывается на мужской части населения. Повышается вероятность развития простатита, геморроя.
          Малоподвижность пожилых людей приводит к еще одной не менее распространенной проблеме - запорам.

          Пять советов для "седоков"
          Самый простой способ бороться с сидячим образом жизни - чаще вставать. А при возможности стоит хотя бы на пару минут прилечь. Дело в том, что в положении сидя давление на позвоночник в 2 раза больше, чем когда вы стоите, и в 8 раз больше, чем в положении лежа. Специалисты советуют приучить себя стоять, например, во время разговора по телефону - в эпоху мобильников это не проблема.
          Вот 5 рекомендаций для тех, кто вынужден подолгу сидеть на работе.
      1. Высота стола т стула должна подходить под ваши персональные данные, на рабочем месте должно быть удобно!
      2.Поставьте монитор ровно перед собой, чтобы мышцы шеи не испытывали напряжения, иначе они будут сильно уставать.
      3. Даже сидя за рабочим столом старайтесь двигаться при первой возможности. Сделайте разминку - наклонитесь вперед, вбок, назад, поприседайте. Покачайте головой - пусть выпрямятся позвонки шеи. Попробуйте следующее упражнение: представьте, что у вас в зубах карандаш и напишите им алфавит.
      4. В здании старайтесь подниматься по лестнице, а не на лифте. Если это возможно, ходите на работу пешком. Не доезжайте хотя бы одну остановку до пункта назначения (на работу, домой, а магазин), если ездите на общественном транспорте.
      5.Если вам нужно переговорить с коллегой, который находится недалеко от вас, лучше сходите к нему и пообщайтесь вживую, а не по телефону.
          Помните: британские ученые утверждают, что уровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость старения организма человека. Люди, ведущие сидячий образ жизни, стареют в среднем на десять лет раньше, чем их более активные ровесники.



    Вибрации здоровья


          Воздействие звуков для гармонизации состояния организма врачи использовали издавна. Основан этот метод оздоровления на том, что наши внутренние органы и системы функционируют в заданном природой диапазоне частот . О том, как правильно настроить свой организм, рассказывает врач- ветрероневролог и реабилитолог Виль Сатаров.
          Упражнения для коррекции позвоночника,, черепа и внутренних органов может применить любой человек дл гармонизации своего физического и нервно-психического состояния.
          Петь гласные и протягивать согласные звуки нужно до тех пор, пока звучание не станет чистым и устойчивым (болезнь изменяет характер звука, и они вместо звонких становятся прерывистыми и слабыми). О том, что вы задаете правильную частоту , будет говорить появление приятного ощущения в области органа, на который вы пытаетесь воздействовать. Одновременно участок тело в проекции этого органа накрывается ладонью.

          Начнем со звука "У"
          Начинается звуковая настройка снизу, с мочеполовой системы, которая древними врачами рассматривалась как сосредоточие жизненной силы человека. Почки, мочевой пузырь, предстательная железа у мужчин и матка с яичниками у женщин гармонизируются пропеванием длинного звука "у-у-у".
          После у переходим на пропевание звука "о-о-о"- он оживляет деятельность поджелудочной железы по выработке инсулина и гормона наружной секреции. Далее обращаемся к желчному пузырю, хранителю важного секрета, участвующего в переваривании пищи. Выделение желчи часто нарушается из-за спазмов , которым подвержена мускулатура желчевыводящих путей. А все спазмы, нервное напряжение и стрессы хорошо снимется пропеванием звука "а-а-а". (Неслучайно в критический момент человек кричит "а-а-а" во весь голос).
          Завершаем первый этап настройки внутренних органов, возвращаясь к мочеполовой системе звуком "у-у-у". После чего еще раз повторяем все звуки -у,о,а", но с добавлением х на выдохе, что олицетворяет выброс негативной энергии и отработанных организмом веществ: "ух, ох ,ах".

          Ублажаем печень и кишечник
          Второй этап начинается стимулированием работы левой стороны толстого кишечника. Оказывается, улучшению его кровоснабжения, а значит, и всех функций- всасывания, переработки, выделения, способствует звук "с-с-с".
          Далее продвигаем ладонь к левому подреберью, где располагается селезенка. Ей "нравится"массаж диафрагмой, благодаря чему она активнее выбрасывает в кровь отмершие эритроциты и оживляет свои функции как орган кроветворения и поддержания иммунной системы. Такой массаж обеспечивается произнесением на выдохе несколько раз звуков "гху ,гху ,гху!". К слову, их на резком выдохе можно произносить каждый раз, когда в брюшной полости ощущается неясная боль или "колет" в боку. Спазм пройдет, и неприятные ощущения стихнут.
          Затем переходим к звуковой настройке печени. Положив руку на правое подреберье сначала ближе к центру, произносим "ш- ш- ш-", постепенно передвигая руку вправо и охватывая весь организм.
          "Ублажив" печень, повторяем пропевание "с-с-с" для толстого кишечника, замыкая круг по правой стороне живота.
          После этого рука поднимается к верхней части живота, начинаем массировать тонкий кишечник по часовой стрелке, пропевая звук "и-и-и". Этот звук используется также для стимулирования деятельности сердца- в древневосточной медицине сердце и тонкий кишечник энергетически взаимосвязаны, как толстый кишечник и легкие. Поэтому легкие настраиваются с помощью того же "с-с-с".

          И для головы, и для сердца
          Теперь переходим к черепу. Все расположенные в нем органы- глаза, уши, нос, горло- гармонизируются под воздействием протяжного "м-м-м". Их вибрацию можно ощутить, положив пуки на височные кости.
          Череп и позвоночник - это, по суть, одна система, хранящая мозговые оболочки. Для звукотерапии самым важным является то, что головной мозг и спинномозговая жидкость имеют единую пульсацию, единые электромагнитные колебания. После пропевания звука "м-м-м" их гармонизируют длинным "и-и-и".
          Хорошо сочетать звуковой тренинг с выполнением ежедневной утренней гимнастики и образного психологического настроя.








Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика



на главную

на страницу новостей

это интересно





Татьяна и Виталий Тихоплав. Что нового


Татьяна и Виталий Тихоплав. Это интересно


Татьяна и Виталий Тихоплав. Лекции



Если бы смерть была благом - боги не были бы бессмертны
Сафо, древнегреческая поэтесса